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生活中难免会遇到挫折和挑战,如果把不满和愤怒都埋在心里,只会让自己越来越郁闷。
因此,及时的发泄非常重要。
可以选择和朋友聊聊、找个角落大声哭出来,或者写下来。
不管方式如何,只要能够让自己释放情绪,就能够让心情得到疏解。
当你发泄完毕,你会发现,原本烦躁的心情变得清爽愉悦,重新面对生活的信心也会涌现出来。
发泄即疗愈,不吐不快,珍惜自己的情绪,找到适合自己的发泄方式。
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